quinta-feira, 22 de maio de 2014

Beach body

Pois é princesa o verão está meeeeeesmo ai a rebentar - mesmo que não pareça - e nós estamos todas desejosas de meter o pézinho na praia!! ( eu já lá pus, só para que se note! hihih)
Mas... muitas de nó (eu incluída), queremos lá chegar com um corpaço de praia, que é como quem diz estilo Cláudia Vieira, Diana Chaves ou Sofia Ribeiro.
É por isso, que depois de andar aqui a fazer umas pesquisas, decidi colocar aqui os tão famosos " 30 days challenge" para que não hajam aquelas desculpas de não quererem ir ao ginásio, de não quererem sair de casa, e patati patata.
Um dos desafios é o para o bumbum, 'bora lá pô-lo no sitio Outro é mesmo para o corpo de praia! Resume alguns exercícios para o alcançar-mos. Outro é para ficarmos com uns bracinhos definidos, mas sem ser tipo homem. E por fim, mas não menos importante abdominais. Barriguinha de sonho!

Atentem então:






Desculpem lá estar em inglês, mas foi o que se arranjou :)

Portanto lady's, quem vai entrar na onda e tentar cumprir o desafio?
Eu comecei 3ª feira.
Digam-me se vão fazer, ou se já andam a fazer!

Imagens retirada do site: http://30dayfitnesschallenges.com/