Hoje casava assim #42

Para inspirar #35

Vale a pena visitar #06

Hoje trago-vos mais um blog que vale a pena visitar.
Desta vez o eleito é o Minnie Me.
Este blog foi remodelado recentemente e está um amor. A Minnie claro que tem lá o seu lugar de destaque e a autora é uma querida..
Gosto muito deste blog porque sinto que é transparente. Os assuntos são vários e a autora põe muito de si no blog.
Gosto muito do separador "sem tabus" onde fala de questões importantes como a pílula do dia seguinte ou o vaginismo. Também tem o "blog meu, blog eu" onde entrevista várias bloggers dando-as assim a conhecer a quem não as conhece. E depois claro, fala de tudo um pouco do mundo das mulheres.

Vai daqui um like para o Minnie Me e um beijinho para a Minnie ;)

Be healthy #02

Agora que o verão chegou, o que apetece comer são coisas leves e muitas das vezes a escolha recai sobre as saladas.
As saladas é aquele prato que podemos variar imenso, há montes de receitas de saladas. Mas muitas vezes o que fazemos é colocar sempre o mesmo molho.
Por isso mesmo hoje trago-vos uma opção de molho para que possam variar. É o molho de abacate.

Precisam então de:
-1/2 abacate grande
-1/2 pote de iogurte natural desnatado
-2 colheres de cebolinha picada
-1 dente de alho amassado
-1 colher de sopa de azeite
-sal e pimenta para temperar

Depois é fácil, juntar tudo, triturar e está pronto.
Não se esqueçam de guardar no frigorífico e atenção, este molho só se aguenta bom até 3 dias no frio.

Desculpem a foto pouco artística :)

Bom dia 

Be healthy #01

Como vocês sabem retomei o ginásio. E aliado ao ginásio claro que precisava de reajustar a minha alimentação.
Era mesmo indispensável voltar a comer bem, não só para perder peso como também para fazer bem a mim mesma.
Foi por isso que pedi ao meu namorado - que apesar de não ser nutricionista nem personal trainer está sempre a ver e a ler coisas sobre alimentação saudável - que me traçasse uma dieta de forma a que eu conseguisse perder peso.
Claro que ele obrigou-me a prometer a cumprir a dieta diretinho e eu claro, prometi.
Fez-me a dieta a segunda-feira passada e eu não consegui ir a semana passada ás compras comprar o que era necessário. Contudo, aproveitei o que tinha em casa para reajustar a minha alimentação.
E adivinhem? Em cerca de 1 semana perdi 1,5kg.
Quando subi à balança nem queria acreditar.
E isto sem ter ido ao ginásio, porque tinha um pé magoado.
Hoje volto ao ginásio e os armários de casa estão cheios de coisas saudáveis.
Estou motivada para começar hoje a conciliar alimentação com exercício.